İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nün 19 yıllık araştırması, zihinsel olarak pasif geçen hareketsiz zamanların demans riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nün liderliğindeki kapsamlı bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırdığını ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışma, özellikle uzun süre televizyon izleme ve düşük etkileşimli ekran kullanma gibi alışkanlıkların beyin sağlığına olumsuz etkilerde bulunduğunu vurguladı.
Buna karşılık, kitap okuma, masa başı ofis işleri, bulmaca çözme ve zihni aktif tutan diğer oturarak yapılan aktivitelerin demans riskini azaltabileceği belirlendi. Araştırma, otururken beynin nasıl kullanıldığının kritik önem taşıdığını gösterdi.
1997-2016 yılları arasında gerçekleştirilen çalışmada, 35 ile 64 yaş arasındaki 20 binden fazla yetişkin 19 yıl boyunca takip edildi. Katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve genel yaşam tarzları detaylı anketlerle incelendi.
Demans teşhisleri, İsveç sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden titizlikle değerlendirildi. Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde belirgin bir azalmayla bağlantılı olduğunu gösterdi.
Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Mats Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içerse de, beyin aktivitesi açısından farklılık gösterir. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” açıklamasını yaptı. Bu ifade, tüm hareketsiz davranışların aynı etkiye sahip olmadığını vurguladı.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğini belirtti. Uzmanlar, uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okuma, yazı yazma, strateji oyunları oynama veya öğrenmeye dayalı aktivitelerin beyin sağlığı üzerinde koruyucu bir etki sağlayabileceğini vurguladı.
Yorum Yap